[00:00] Привет мои хорошие Я Анастасия Стоянова преподаватель английского языка И это подкаст «Английский и Канада»

[00:08] Мы говорим о языках эмиграции и о том как найти себя в новой стране Привет всем И это новый выпуск подкаста «Английский и

[00:21] Канада» И это выпуск номер 20 Здорово что уже так долго я продолжаю это делать Продолжаю оставаться аутентичной несмотря на то что сейчас у нас бум искусственного интеллекта и подкасты люди генерируют но я хочу выкладывать себя выкладывать свой голос в видеоверсии

[00:40] Если вы не смотрите обязательно заходите Прежде чем мы начнём я хочу вам объявить сказать что если вдруг вы хотите слушать на английском языке у меня есть на ютубе на всех площадках

[00:54] Сейчас вы слушаете «Английский и Канада» такая же английская версия «English and Canada» на всех площадках

[01:01] Также есть англоязычный ютуб канал «English and Canada» Если вы вобьёте «English and Canada» Анастасия

[01:07] Стоянова вы найдёте меня и мой канал Также хочу сказать что в этом месяце мы сделали ребрендинг нашего самого большого продукта «Selfful com» он теперь называется а не «English

[01:22] Stoyanova» «English Stoyanova» остался как мой личный веб сайт и подкаст а большой продукт большая платформа теперь у нас называется «Selfful» и это новый бренд наша компания над которой мы будем работать развивать её

[01:39] Но сегодня я хочу поговорить начать с очень интересной темы Как всегда я всё самое интересное делюсь самым таким сокровенным личным

[01:50] Если вы смотрите сейчас видео версию на ютубе вы видите я показываю здесь две фотографии где я на беговой дорожке

[01:57] Сегодня я поговорю о своей жизни подкаст личный о здоровье о питании о питании о спорте в моей жизни

[02:03] Как за последний месяц всё поменялось с чего начались эти перемены И собственно говоря спорт и питание это было два таких глобальных решения которые я приняла после приезда в

[02:17] Торонто Я вернулась из города Квебека где я училась и была почти 7 8 недель Я учила там французский язык интенсивно на высоком уровне

[02:31] Конечно с французским языком у меня тоже много всего интересного в жизни происходит И преподавание и работа над большим продуктом

[02:40] То есть в моей жизни уже не только как говорится английский и канадский но и французский языки уже давно

[02:47] Об этом тоже скажу Но после Квебека когда я вернулась я приняла такое вот решение что у меня очень долго было на первом месте моё самое развитие моя карьера моё образование

[03:01] Я получила канадское ещё образование если вы не знали или я не говорила особо об этом Но сейчас мне хочется как никогда раньше развивать свой бренд свой бизнес работать с своими учениками

[03:14] Я оставила просто минимум минимум учеников которые как бы вписываются в моё расписание И сейчас у меня фокус на здоровье потому что у меня были проблемы со здоровьем

[03:26] Кто не знает вы помните у меня был целый выпуск посвящённый как раз таки здоровью И как весь процесс эмиграционный прошёл для меня когда я ждала вид на жительство как я очень работала долгими часами у меня были проблемы со спиной другие проблемы

[03:45] И при том и с ментальным здоровьем тоже были проблемы Сейчас я могу сказать что я нахожусь в принципе на таком этапе своей жизни когда пока что не всё ещё налажено не всё ещё отлажено

[04:00] Но мне нравится где я сейчас потому что это лучше чем было Это явно лучше чем было Эти перемены они идут изнутри

[04:08] Просто вот когда я была в Кибеке когда я занималась рафтингом это был мой первый раз это очень такой рисковый спорт

[04:15] Я просто проснулась потом на следующий день и поняла чем я хочу дальше по жизни заниматься что я дальше хочу помогать людям что я хочу создавать свой бизнес маленький бизнес связанный с

[04:27] Alpip платформой И дальше будут ещё продукты для тех кто сдаёт французский язык для IELTS Я поняла что я также хочу давать из позиции силы давать людям

[04:39] То есть быть реально здоровой реально счастливой чтобы что то создать реально хорошее Я думаю что у меня получается понемногу насколько я это могу

[04:52] Я вам расскажу Значит когда я вернулась в Торонто я такой знаете человек решения Я если вот что то решаю то всё

[05:02] Это значит что я не буду как вам говорить вот знаете как есть люди они расписывают прям каждое решение плюсы минусы

[05:12] Это если какое то решение конечно мегаглобальное там как переезд в Канаду Но для меня здоровье в принципе оно было в большом в большом списке моих целей на год потому что я каждый год ставлю такие амбициозные цели там по 20 30 целей

[05:25] У меня был даже про это выпуск Но я как то приехала домой с ясной головой после этой учёбы когда я ещё побыла вдали от мужа я немножко замедлилась

[05:35] Я брала прям такой вот знаете как в английском есть слово да sabbatical типа Ну не совсем это был прям отпуск потому что у меня была интенсивная учёба у меня не было отпуска как такового хоть я и попутешествовала по

[05:48] Квебеку и по провинции и по городу и поделала много всего Но это мне всё равно дало какой то знаете как перемена обстановки как говорят

[05:58] Когда я приехала я поняла что нужно сменить питание У меня много чего тянуло назад Я много ела углеводов особенно за несколько последних лет когда я была на таком распутье с работами с карьерами

[06:15] И как бы я поняла что да действительно в моей жизни было очень много всяких перемен И я постоянно знаете как вот заедала стресс я не следила за этим

[06:25] И у меня вообще никогда не было особо проблемы лишнего веса Наверное только когда я жила в Соединённых

[06:32] Штатах Америки Но когда я была ещё совсем студенткой это действительно было больше чем половину жизни назад

[06:38] Мне тогда вообще было 16 лет Сейчас мне уже за 30 так нормальненько знаете К сожалению да время не стоит на месте

[06:46] И кто то скажет ну всё равно вы ещё молодая Да молодая но и уже я бы сказала что зрелая так скажу потому что нужно следить за питанием следить за режимом

[06:58] Как кто то недавно мне сказал что после 30 организм снимается с гарантии Где то я это прочитала или услышала

[07:07] Но да действительно я употребляла очень много углеводов Это было на фоне стресса никакого не было контроля

[07:11] Вообще я как человек я люблю контроль я люблю следовать режиму следовать расписанию следовать правилам

[07:18] Обожаю просто Мои ученики знают кто со мной работает Я очень организованная Но иногда вот видите как даёт сбой

[07:24] Вот эта спешка когда хочешь много успеть всего Ну и получается когда я приехала в Торонто у меня было такое сильное воспоминание потому что в

[07:33] Квебеке я делала очень много спорта и рафтинги мы ходили в походы И на фоне других людей даже не все были моложе меня были и старше меня люди но они все были в такой шикарной физической форме

[07:46] И я такая господи как же я себя запустила Я просто думаю нет у меня не очень много сбережений но я какую то сумму буду инвестировать

[07:58] Это знаете вот как я инвестировала очень много в свой французский язык в свой навык компетенцию Сейчас это становится моей работой

[08:06] Уже стало фактически У меня уже даже есть ученики есть проекты и буду дальше в этом направлении развиваться

[08:12] Также со спортом То есть это я вижу как инвестицию в себя И я такая ну неважно сколько у меня там много немного денег я отложу какую то сумму я начну заниматься с тренером

[08:22] Это было лучшее решение Потому что каким бы Вы организованным человеком не были есть всегда риск травмы

[08:30] Я когда то по моему пару лет назад пыталась заниматься сама И когда я пыталась заниматься интенсивно и резко и без какого то контроля человека профессионала то есть который имел бы сертификацию анторийскую как фитнес тренер или как нутрициолог

[08:47] И для меня это тоже не очень хорошо закончилось Это как бы отдельная уже история Но по сути это был негативный опыт когда я сама резко занималась начинала штангу знаете как поднимать и все такое

[09:00] Это все должно было делаться под контролем Я впервые за всю свою жизнь нигде даже до переезда в Канаду я не занималась ни в родной стране нигде нигде нигде

[09:12] Где бы я жила я жила в нескольких странах И в Америке еще жила до Канады Ну нигде я не занималась с тренером

[09:20] Вот это прям личный тренер это мой первый опыт И это наверное одна из самых лучших инвестиций которую я сделала если честно

[09:28] И в целом питание я веду дневник питания я записываю что когда где я скушала Я готовлю еду сама я не покупаю ничего

[09:37] То есть я прям закладываю время даже если мне нужно встать в 6 утра я закладываю прям время чтобы сделать еду на день

[09:46] И я думаю что лишний вес это всегда следствие чего то В моем случае у меня были постоянные перемены Я вот здесь себе заметку написала 2 года перемен но это было больше потому что уже пятый год в

[09:59] Канаде Даже больше мне кажется я уже сбилась считать год и сколько и попытки сменить карьеру которые в принципе были успешны то есть была возможность сменить но меня всегда всегда всегда тянуло назад преподавание

[10:14] Я просто понимаю что вот есть у людей работа да а есть то что есть дело всей жизни Вот преподавание – это дело всей моей жизни и я просто поняла что когда у тебя есть какое то дело в своей жизни и не стоит как бы идти против течения да потому что в погоне за деньгами можно всегда просто потерять себя

[10:40] Для меня это было так и как следствие лишний вес при том что я не прям знаете как заморачивалась но когда я навсегда запомню этот день вы видите фото если вы смотрите на

[10:50] YouTube сейчас да этого подкаста вы видите у меня просто нет талии Я прислала эту фотографию маме это было по моему в августе в середине августа

[11:08] Кстати сейчас у нас конец сентября и у меня уже больше месяца идут мои трансформации и я уже уже потеряла 3 5 килограмма

[11:18] То есть благодаря диете благодаря тренировкам с тренером интенсивным несколько раз в неделю я занимаюсь прям очень интенсивно то есть это конечно же инвестиция денежная и временная и много много усилий идёт

[11:31] Но вот эта фотография я помню что это в Квебеке было сделано на общественном на публичном пляже я отправила это маме потом а мама говорит

[11:39] Насть а где твоя талия куда она ушла блин И я понимаете как а мне как бы слова мамы слова отца я всегда очень близко воспринимаю к сердцу и меня это просто как то открыло мои глаза на эту проблему я даже не видела в этом проблему

[11:55] Мне было тяжело в Квебеке мне было тяжело носить своё тяжёлое тело и для моего роста мой вес был уже уже почти на грани вот да уже начиналось чрезмерный вес уже я была прям на грани

[12:10] То есть ещё бы чуть чуть если бы я ещё запустила было бы уже пожирение Вот согласно вот этим всем индексам те кто знает я не специалист но мне я работаю со специалистом который мне всё посчитал показал да объяснил как бы и я решила просто начать с простого убрать лишнее я убрала сахар убрала мёд я любила знаете как в чай мёд добавлять там не знаю на блинчики мёд добавлять убрала всё убрала даже блин убрала выпечку убрала хлеб я отказалась от хлеба я не кушаю хлеб теперь только иногда multigrain вот этот цельнозерновой но очень редко стараюсь есть блюда максимально нежирное что то такое вот ну вот естественно я подбираю со специалистом прям диету веду журнал веду дневник диеты но мне кажется вот отказ от газировки сахарной отказ от выпечки это наверное и от хлеба да это вот то есть как бы даже вермишель я не всю ем у меня там определенный вид я покупаю и это очень редко то есть это такое как treat meal для меня и ну благодаря этому всему пошла потеря веса пошли какие то изменения я уже вам сказала что я у меня никогда не было личного тренера у меня не было персональных занятий именно спортом с тренером потому что я много занималась спортом когда была моложе я была и в университетской команде по волейболу и в школе я за город играла волейболом занималась легкой атлетикой занималась в

[13:42] Америке прыжки даже прыжками профессионально занималась там тройные там всякие были ну это очень интересно то есть я была раньше очень спортивная но когда вот затянула карьера иммиграция еще какие то там изменения в общем и притом знаете мне самое такое чувство стыда потому что спортзал даже есть в моем доме то есть насколько привилегия да когда есть спортзал он входит в стоимость там где мы живем да то есть как бы этим не пользоваться то есть вот насколько я удивляюсь люди мы на самом деле ленивое создание даже самые дисциплинированные из нас даже учителя да мы ленимся мы всегда найдем какие то excuses да какие то отговорки я не пойду потому что у меня много уроков да мне нужно готовиться с клиентами работать мне нужно то то то то то и пока вот что то не случится да или нам кто то не укажет на это или мы уже начинаем понимать что наш вес нездоровый и вот мне реально стыдно что я не пользовалась этим но как то бросала бросала но когда мы находим тренера вот в нашем случае я как тренер для людей для

[14:52] SLP для французского языка который люди сдают для эмиграции там еще еще еще по каким то пунктам в целом как лингвист как коуч как преподаватель то есть я по сути такую же функцию выполняю как тренер для меня только я в языках то есть потому что конечно у вас есть искусственный интеллект конечно сейчас есть столько информации что можно утонуть но почему то именно сесть разобраться попрактиковать чаще всего людям сложно и здесь вопрос даже не мотивации иногда а просто дисциплины и вопрос насколько вам это надо насколько готовы ли вы сами работать ну с языком как и со спортом иногда тяжело проследить и самому что то сделать скорректировать

[15:37] Кстати на свой подкаст у меня даже несколько специалистов моих знакомых просились которые занимаются тоже спортом и питанием потому что мне кажется это будет интересно для всех даже если вы слушаете меня чтобы послушать о

[15:51] Канаде об английском я думаю в целом это прикольная тема и возможно я была бы рада пригласить гостя потому что уже у меня поступали заявки кстати если вы хотите поучаствовать в подкасте пишите я рассмотрю и посотрудничаем на разные темы связанные с

[16:09] Канадой с жизнью вообще в целом с переездами с языками это очень интересно тоже И самое главное мне кажется да стыдно но если я что то начала делать если это меня как то двигает в целом это не такая уже негативная эмоция

[16:28] Мне кажется учить язык с ментором с учителем с коучем с преподавателем с репетитором это классно в спорте также если кто то меня ждёт в зале я не отменю если я заплатила денежку я не отменю я иду в любом состоянии

[16:44] Часто я находила себе оправдание то есть представьте так почему я не должна идти в зал это была и работа это была учёба я получала ещё одно высшее образование здесь в

[16:53] Канаде работала при этом на двух работах в общем как всегда В какой то момент особенно мне кажется в

[17:01] Квебеке это прямо мама мне подсветила другие люди я сама даже я не смогла уже смотреть на свой живот на своё тело на своё лицо оно сейчас начало уходить знаете вот такое вот большое славянское лицо прям чуть чуть уже начало уходить

[17:17] Раньше я была очень худенькой девочкой когда я только приехала тоже в Канаду первый год мне кажется знаете как стресс он может делать разное мы иногда его заедаем иногда наоборот не хотим есть у меня это проявлялось по разному на разных этапах жизни

[17:30] Ну это ещё и психология здесь работа с психологом тоже помогла Ну всё всегда зависит от нас мне кажется просто работать с ментором вот как с репетитором как с тренером это хороший выбор если есть возможность хотя бы какое то время это сделать то почему бы и да

[17:48] Хочу немного поговорить вообще о мотивации Иногда у нас есть желание чем то заниматься то есть желание вообще что то делать не стоит путать вообще с мотивацией

[18:01] Желание оно приходит оно уходит оно может зависеть от настроения но мне кажется что мотивация может быть как внутренняя так и внешняя

[18:13] Естественно мне кажется что стоит просто расписать стоит зафиксировать эти договорённости если вы занимаетесь вот например языком или вы только решаетесь то есть это будет прекрасное решение хотя бы попробовать хотя бы попробовать хотя бы попробовать и не просто 21 день а несколько месяцев потому что часто говорят привычка формируется 21 день я не верю в это

[18:38] Также вот я помню впервые я услышала эту деталь в книге Джеймса Клира когда говорилось там что нужно убрать вообще любое трение любые преграды если вы знаете что вы пойдёте заниматься например зал с утра вы положите этот спортивный костюм свой прямо возле кровати потому что любые преграды любые трения мозг будет цепляться за них и пытаться найти какие то отговорки

[19:04] Вот я пыталась заниматься мне советовали знакомые в другом зале ходить но я поняла что нет это очень далеко я буду идти потная вся но есть же в моём здании зачем

[19:17] То есть наверняка в моём здании тоже есть тренер Ну в принципе так и оказалось Я нашла тренера прямо в своём зале хотя ещё год назад я начинала на 2 недели буквально я походила и бросила но сейчас уже больше месяца и я ещё планирую делать дополнительно дома себя знаете как строить эту привычку потому что привычка строится всё таки несколько месяцев

[19:40] Также точно и с английским языком Иногда вам не нужен репетитор на годы вы можете заниматься 3 месяца 6 месяцев и потом как то сами уже сделать эту привычку и заниматься самостоятельно

[19:54] Я всегда всё переношу на английский на французский на языки потому что это моя жизнь Моя работа И мне кажется еще плюсы занятий с репетитором с тренером

[20:06] Простите если мы говорим о фитнесе о спорте о питании работать с нутрициологом работать с тренером – это то что у вас есть какое то расписание вы придерживаетесь

[20:17] Не то что вы там утром встаете и решаете ой можете сегодня буду делать может нет Мне кажется важность вот этого расписания то есть вот этих трех компонентов не только вот я хочу я не хочу а мотивация – это постоянство это устранение преград и это в долгую играть я бы так вот подвела итог на данном этапе моего рассказа

[20:39] И также вообще про менторство мне кажется вот что мне дает тренер Казалось бы сейчас есть столько тренировок онлайн на ютубе открыл любую но это как с лпипом как со всеми экзаменами с английскими с французскими вы там начинаете прыгать по разным источникам потом думаете а что мне делать сейчас а что мне делать потом

[21:03] То есть когда вас кто то ждет ментор в назначенное время вы там будете потому что часто вот как я с учениками работаю я подписываю договор сейчас с учениками и мы договариваемся как с моей стороны так и с их стороны что вы приходите в

[21:20] Zoom на занятия в назначенное время и мы время это не меняем на период оплаты то есть не так что я сегодня там во столько а завтра во столько выйду на урок то же самое и с тренером у нас есть четко зафиксированное время в нашем расписании и уже отговорка перестает быть вариантом в этом случае потому что есть договор есть договоренность

[21:42] Когда мы занимаемся спортом и кушаем почему нам важны вот эти нутрициологи и фитнес тренеры или же вот с английским я перевожу с французским все это переношу в эту плоскость потому что когда мы занимаемся спортом особенно с первого дня у нас будет меньше травм у нас будет быстрее результат потому что нашу технику смотрят как мы делаем упражнения точно так же как мы кушаем что мы кушаем когда мы кушаем это не так что я не увижу какую то ошибку я буду ее повторять также в языке репетитор он корректирует он дает хорошее руководство как нужно что нужно где взять дает источники дает инструкции домашнее задание то есть это живой человек который прежде всего делится опытом для меня это самое ценное если честно потому что у меня очень классный тренер мы с ним говорим даже о жизни не так что вот делай то то то а почему как строится система то есть мне важно это перенести в репетиторство также

[22:46] Обратная связь как я уже сказала в целом когда кто то видит наш прогресс со стороны вовремя поправляет направляет мне кажется что мы быстрее достигаем нужных результатов притом нужных результатов а не так что вы что то там барахтались и утонули в море информации и с преподавателем мне кажется точно так же потому что преподаватель даёт более короткий более структурированный путь и менторство это очень круто

[23:19] Иногда вот если мы говорим всё таки о питании о здоровье я вот рассказала о себе что я убрала сахар убрала мёд я добавила больше белка я теперь пью воду вместо газировок но в моей голове у меня мозг не воспринимает запрет нельзя то есть я просто пытаюсь наслаждаться процессом и нахожу какие то альтернативы я например контролирую сон теперь лучше тоже и не по отдельности вот я только начала заниматься спортом и всё мне кажется вот питание и спорт они просто как рука об руку идут и не будет такого что только на спорте вы потеряете килограммы если вы будете кушать выпечку каждый день или макдональдс или ещё что то вы не достигнете результата опять же я не специалист я просто хочу сегодня поделиться опытом может какие то вот есть замены может быть вы будете кушать например пиццу не классическую а пиццу там сделанную специальную по специальному рецепту протеиновую пиццу в которой нет теста

[24:32] Сейчас очень много альтернатив опять же я не хочу выступать здесь специалистом здесь просто я рассказываю что то что мне там подсказали что нужно кушать как нужно кушать попробовать новые продукты каждую неделю пробовать новые продукты кстати в целом те кто живёт в

[24:49] Канаде ребят вот на сайте Canada ca это государственный сайт если вы обьёте Canada ca health food guide простите просто он называется food guide вы найдёте очень много там рецептов очень много указаний какие продукты есть какие бренды марки ну понятно мы всё это анализируем критическое мышление включаем потому что всегда есть чьи то интересы для меня в целом это не про потерянные килограммы сейчас вот я уже за месяц 3 килограмма сбросила но прежде всего уходит вода это самое лёгкое что уходит сейчас будет самое сложное это работа над мышцами чтобы ушёл живот ещё там в каких то регионах таких неприятных там ягодицы чтобы они были более упругими и так далее и мне сейчас важно сохранить привычку поэтому зарядка разные упражнения мне кажется главное начать это как с языком знаете вам может быть лень заниматься английским лень сейчас делать письмо но вы просто сядьте вы начните иногда самое сложное это начать как только вы начинаете вы уже не можете остановиться ну вот я даже знаю про себя всегда мне очень лень идти делать зарядку но потом я начинаю у меня идёт вот этот выброс дофамина как там допамин rush вот этот и это действительно помогает это действительно работает

[26:15] Я в целом хочу вам ещё такую вот идею подкинуть когда вы рассказываете кому то о ваших намерениях бросить становится сложнее я тоже это слышала много раз я писала это в книгах например я хочу создать блог о

[26:35] C1 во французском C1 C2 я собираюсь сдавать экзамен сейчас у меня уже есть ученики я уже начала даже людей учить с нуля готовить к французскому экзамену я хочу также вести блог об этом и вот это публичное обещание то есть начать что то ещё делать возможно если вы не ведёте например блог или подкаст вы можете пообещать не знаю своей подруге своему любимому человеку дать обещание что то попробовать вот поэтому вот я бы хотела вот это начать это тоже будет одной из моих следующих целей я сейчас создаю видео о нашей платформе sellpeep я сделала большую коллекцию видео прям очень подробных видео там каждое видео 20 30 иногда 40 минут я делала я начинала на русском языке на канале английский канада где здесь вы смотрите сейчас если не видели или пропустили зайдите но я хочу ещё раз как бы вам напомнить что у меня сейчас главная цель это развиваться на международный рынок потому что да я люблю там русских украинцев белорусов там вот всех всех наших славян но у меня наверное сейчас главная цель это международный рынок и как показала тоже успешные какие то результаты да показал мой английский ютуб

[27:58] English in Canada на ютубе на подкасте больше слушает людей больше охват и я буду прежде всего создавать на английском языке я конечно ни в коем случае не забрасываю свой подкаст на русском языке ни в коем случае потому что я считаю что почему нет это мои корни но сейчас у меня вот продвижение sellpeep com это наш большой ребрендинг

[28:22] English стоянного остается как моя визитная карточка как веб сайт но sellpeep com это сейчас действующий офигенный проект по подготовке к sellpeep в планах у нас сделать платформу для подготовки к

[28:36] IELTS потому что у меня тоже имеется большой опыт с IELTS тоже конечно сейчас у меня sellpeep занял наверное я бы сказала 70  моей работы потому что

[28:49] Канада я живу в Торонто в Канаде это более востребовано стало чем IELTS потому что он более такой doable то есть sellpeep но

[28:57] IELTS всегда будет не только для Канады поэтому я раньше преподавала IELTS больше до того как я начала концентрироваться на sellpeep я хочу больше вернуться тоже в

[29:08] IELTS мне это интересно развиваться как преподаватель там именно при помощи платформ то есть создавать курс который поможет большему количеству людей потому что в моей практике так что часто ко мне пишут потенциальные клиенты ученики а они живут допустим в

[29:26] Ванкувере у нас ужасная разница во времени или там в Европе и человек хочет переехать из Европы в Канаду и это трудно и поэтому конечно же я не могу помочь всем индивидуально извините мои хорошие но поэтому я создаю платформы со своей командой мы создаем все задания на платформах все курсы делаю я лично я курирую я проверяю я то есть много много работы делаю вот в планах подготовка

[29:53] IELTS я буду создавать большую платформу тоже большой продукт и помимо sellpeep И экзамены по французскому языку

[30:04] ТФ ТСФ ДЭЛФ возможно тоже потому что уже опыт с этим имеется как говорится прошли уже Имеем представление не только имеем много экспертности хочется делиться хочется давать этому миру все больше и больше помогать людям потому что я поняла что я хочу масштабироваться

[30:27] Я не говорю о каких то мегаглобальных масштабах потому что конечно более узкие темы такие как СЛП пайлдс

[30:33] Действительно это не для всех Это например не тренер не питание где может касаться любого человека Все таки какие то экзамены это более такая узкая ниша

[30:45] Но это то что сейчас мне интересно то на чем я бы хотела сконцентрироваться Посмотрим что будет в будущем потому что все постоянно меняется

[30:54] И в принципе главное что хочу сказать вывод этого выпуска это то что делать в одиночку всегда сложнее

[31:04] Поэтому обязательно выбирайте себе структуру а именно если вы готовитесь сейчас к СЛП то обязательно переходите на selpful com или же на мой сайт englishstayanova ca

[31:18] Вы там увидите СЛП платформу и вас перекинет на нашу большую платформу selpful com Все в одном месте все что нужно вам

[31:28] И опять же мы будем работать дальше в направлении французский язык французские экзамены IELTS Надеюсь что вас я замотивировала

[31:39] Может быть кто то сейчас думал о том что может стоит начать заниматься с тренером Вот если вы думали думайте меньше а делайте больше

[31:47] Начинайте начните заниматься И мне кажется с тренером с ментором с репетитором всегда всегда будет быстрее будет лучше будет качественнее

[31:58] Это был выпуск моего подкаста номер 20 Такой маленький круглый выпуск Если вы не подписаны на мой английский

[32:06] YouTube English and Canada Анастасия Стоянова пожалуйста переходите English and Canada и мое имя Анастасия

[32:14] Стоянова вбивайте Там вы найдете больше материалов для подготовки к СЛП бесплатно Кстати на нашей платформе есть тоже бесплатные материалы

[32:23] Переходите смотрите готовьтесь И конечно же я буду рада если вы поддержите меня подпиской лайком подпиской на мою платформу

[32:32] Это очень очень важно Это поможет мне стать счастливее приблизиться к своей цели к своей мечте помочь большему количеству людей

[32:40] Спасибо вам большое В следующем выпуске мы будем говорить более предметно Я хочу сделать ряд выпусков на тему как развивать навыки аудирования

[32:49] Не только в контексте IELTS в целом в языке В любом языке вы сможете это применить Как развивать навык говорения навык письма навык чтения

[32:58] Мы пройдемся по системам языка также по грамматике по словарному запасу Я хочу сделать отдельные выпуски

[33:09] Потому что действительно у меня очень много хочется делиться очень много идей Поэтому оставайтесь со мной

[33:16] Надеюсь вы ведете машину аккуратно или слушаете или готовите или что то делаете Может вы просто смотрели и были со мной

[33:24] Очень рада Оставайтесь поделитесь с теми кому нужна мотивация Спасибо что прослушали И совсем скоро мы услышимся в новом выпуске

[33:36] Обнимаю целую И давайте надеюсь я вас замотивировала То что вы давно откладывали начните Еще есть время до конца года начать и преуспеть и построить хорошую привычку

[33:48] До скорого С вами была Анастасия Стоянова Всех обнимаю Пока пока